Који је прави начин за прање зуба?

Добра електрична четкица за зубе и мало технике иду изненађујуће далеко у побољшање вашег осмеха и здравља.
Професионално чишћење зуба је као ресетовање здравља зуба.Ваши зуби се перу, стружу и полирају до савршенства.На вама је да ли ће тако остати.Оно што се дешава код куће (мислите на правила Вегаса) може се веома разликовати од онога што се дешава у зубарској ординацији.Али немојте стиснути зубе због тога.Погледајте ова три савета како бисте побољшали игру прања зуба и побољшали своје здравље у том процесу.

1. Разумети подстицаје.
Сваки пут када нешто поједете или попијете, комадићи хране или остаци могу се залепити за ваше зубе и десни.Остаци и његове бактерије претварају се у лепљиви филм који се зове плак.Ако предуго остане на зубима, калцифицира се.Стврднути плак се назива каменац и не може се уклонити четкицом за зубе.
„Унутар каменца се налазе бактерије које ослобађају киселине које изазивају каријес, разграђују вашу глеђ и тунелују унутар зуба према нерву и кости вилице, узрокујући инфекцију ако се не лече.Одатле бактерије могу да путују у друге делове вашег тела, укључујући мозак, срце и плућа“, каже др Тиен Ђијанг, протетичар на Одељењу за политику оралног здравља и епидемиологију на Харвардској школи за стоматолошку медицину.
Бактерије повезане са плаком такође могуиритирају и инфицирају десни, који оштећује ткиво десни, лигаменте који држе зубе на месту и кост вилице -што резултира губитком зуба.
Знајући све то, можда и није изненађењелоше здравље зуба повезано је са здравственим стањемкао што су висок крвни притисак, проблеми са срцем, дијабетес, реуматоидни артритис, остеопороза, Алцхајмерова болест и пнеумонија.

2. Изаберите добру четкицу за зубе.
Вртоглави избор опција четкица за зубе се креће од једноставних пластичних штапића са чекињама до високотехнолошких алата са чекињама које се окрећу или вибрирају.Али погодите шта: „Није важна четкица за зубе, важна је техника“, каже др Ђијанг.„Можда имате четку која ради сав посао за вас.Али ако немате одличну технику четкања, пропустићете плак, чак и са електричном четкицом за зубе.”
Зато се чувајте фенси маркетиншких обећања која сугеришу да је једна четкица за зубе боља од друге.Уместо тога, она препоручује:

Набавите четкицу за зубе коју волите и коју ћете редовно користити.
Изаберите чекиње на основу здравља десни.„Ако су ваше десни осетљиве, биће вам потребне меке чекиње које не изазивају иритацију.Ако немате проблема са деснима, добро је да користите тврде чекиње“, каже др Јианг.

Замените четкицу за зубе сваких неколико месеци.„Време је за нову четкицу ако су чекиње раширене и више нису усправне, или ако се ваши зуби не осећају чисти након прања,“ каже др Јианг.
Шта ако желите електричну четкицу за зубе јер вам је тешко држање четкице или четкање добром техником, или једноставно уживате у привлачности високотехнолошке четкице која је занимљива?
М2 Сониц електрична четкица за зубе за одрасле је Дупоинт Бристлес, са меком главом четкице.То је одличан начин да заштитите десни.